Landschaftsmarathon

Das Training der drei läuft gut und ohne nennenswerte Störungen. Am Sonntag, 31.03. ist der letzte lange Lauf mit 30km. Das ist eine der wichtigsten Trainingseinheiten, denn das trainiert den Fettstoffwechsel und sorgt so dafür, dass der Einbruch jenseits der 30km Marke nicht allzu heftig wird. Vorausgesetzt, dass dieser Lauf betont langsam absolviert wird, was… Weiterlesen »Weiltalmarathon – noch 2 Wochen